悠然自得 ：夏日对老人的养生忠告-养生,健康,保健-医疗器械行业

劳逸要适度。许多老年人人老心不老，总不愿意做个“吃闲饭”的。当然，一些力所能及的活动、劳动是必要的、有益的，但千万不可过量，尤其是在酷热的夏天。因为老年人皮肤中微血管已较年轻时减少，汗腺萎缩，皮肤散热能力减退。因此，防止中暑实为当务之急。体力活宜少做，特别气温太高时最好在家休息，一旦感觉不适，可多喝放盐的白开水。脑力劳动者亦应减少工作量，或与家人闲坐品茗，或同友人闲敲棋子，养神蓄力、调心、怡情。